جمعرات , 13 دسمبر 2018

صحت

اس سپر فوڈ کو روزانہ استعمال کرنا فائدہ مند

ایک ٹماٹر روزانہ کھانا کتنا فائدہ مند ہے، جان کر یقین کرنا مشکل ہوگا۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ یہ سبزی (یا پھل) مثانے اور جلد کے کینسر کا خطرہ کم کرتی ہے ؟ مگر اس کے فوائد یہی پر ختم نہیں ہوتے۔ درحقیقت اسے اینٹی آکسیڈنٹ کے …

مزید پڑھیں »

مردوں میں کینسر کا خطرہ بڑھانے والی عام عادت

روزانہ ایک جگہ بیٹھے رہ کر 4 گھنٹے سے زائد وقت تک ٹیلیویژن مردوں میں آنتوں کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔فرانس کے ایجنسی فار ریسرچ آن کینسر، برطانیہ کے امپرئیل کالج لندن اور آکسفورڈ یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں …

مزید پڑھیں »

کھیرے کے پانی کے جادوئی اثرات جانتے ہیں؟

کبھی آپ نے کسی ایسے سستے پھل (جسے ہم سبزی سمجھتے ہیں) کے بارے میں سنا ہے جو باآسانی دستیاب ہو اور جس کا استعمال آپ کے جسم کے اندر اور باہر جادوئی اثرات مرتب کرتا ہو؟ اور وہ ہے کھیرا جو جسم کو پانی کی وافر مقدار ہی فراہم …

مزید پڑھیں »

چائے پینا جان لیوا مرض سے بچائے

اگر تو آپ کو چائے پینا پسند ہے تو اچھی خبر یہ ہے کہ اس گرم مشروب کو نوش کرنا ذیابیطس جیسے جان لیوا مرض سے بچانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ دعویٰ آسٹریلیا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ سڈنی یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا …

مزید پڑھیں »

سبز چائے صحت کیلئے بہتر یا سیاہ چائے؟

اگر طبی فوائد کی بات کی جائے تو سبزچائے کو زیادہ بہتر سمجھا جاتا ہے مگر کیا یہ واقعی صحیح ہے؟تو اس کا جواب یہ ہے کہ چائے سیاہ ہو یا سبز، صحت کے لیے یہ دونوں ہی بہتر مشروب ہیں۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق …

مزید پڑھیں »

پیاز اور لہسن سے سانس میں بو کو فوری دور کریں

اس وقت کتنی شرمندگی ہوتی ہے جب پیاز اور لہسن سے بھرپور غذا کھانے کے بعد کسی سے بات کرتے ہوئے دوسرے فرد کو سانس سے آنے والی بو کے باعث ناک سکیڑتے دیکھتے ہوں؟ پیاز اور لہسن کے بعد سانس میں بو ایک عام مسئلہ ہے اور کافی پریشان …

مزید پڑھیں »

ذیابیطس ٹائپ 2 کو دور رکھنے میں مددگار غذا

کیا آپ ذیابیطس ٹائپ ٹو جیسے خاموش قاتل مرض کو ہمیشہ دور رکھنا چاہتے ہیں یا اس کا شکار ہونے پر اس کے اثرات کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو حل آپ کے کچن میں ہی موجود ہے۔ یہ بات کینیڈا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔نیو …

مزید پڑھیں »

استعمال شدہ ٹی بیگز کا یہ فائدہ جانتے ہیں؟

اگرچہ گھروں میں زیادہ تر ٹی بیگز کے بجائے کھلی پتی کی چائے بنائی جاتی ہے، تاہم اس کے باوجود تقریبا ہر گھر میں ٹی بیگز موجود ہوتے ہیں۔ لیکن استعمال شدہ ٹی بیگز کے انتہائی اہم فوائد بھی ہیں، جن سے زیادہ تر افراد بے خبر ہیں۔ ہیلتھ جرنل …

مزید پڑھیں »

ذیا بیطس کوریشے دارغذاؤں کی مدد سے قابو کرنا ممکن

نیو جرسی: جدید تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ریشے دارخوراک اور آنتوں کے مفید بیکٹیریاز ذیابیطس کی قسم دوم کے مریضوں میں شوگرکی سطح کو کنٹرول کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ امریکن روٹگیرز یونیورسٹی میں کی گئی تحقیق کے مطابق ریشے دار غذائیں اور معدہ و آنتوں کے لیے …

مزید پڑھیں »

آج کل کے مصروف دور میں خصوصاً دن کا آدھا وقت دفاتر میں بیٹھ کر گزارنے والے افراد کو کمر درد کی شکایت ہوجاتی ہے درد سے نجات دلانے والی آسان ورزشیں

کمر کا درد روزمرہ زندگی میں نہایت مسائل پیدا کرتا ہے اور آپ چلنے پھرنے، اٹھنے بیٹھے اور جھکنے کے دوران شدید تکلیف کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لیکن فکر مت کریں۔ کمر کے درد سے چھٹکارہ پانا نہایت آسان ہے۔ اس کے لیے بس آپ کو یہ ورازش کرنی …

مزید پڑھیں »